Ranulfo participa neste domingo do Circuito Centro-Oeste de Montanhas em Pirenópolis (GO), após preparação com o treinador Albenes Souza, que revelou Marílson dos Santos, duas vezes campeão da Maratona de Nova York
Anajus Notícias
12/10/2019
O corredor Ranulfo Antunes de Sant’Ana Júnior, de 57 anos, está de volta aos treinamentos para continuar a coleção de troféus em provas com alto grau de desafio. O atleta apoiado pela Anajus retomou a rotina intensa de preparação física para participar do Circuito Centro-Oeste de Montanhas, em Pirenópolis (GO), a 145 km de Brasília, neste domingo, dia 13 de outubro. A intenção é retomar a longa trajetória de conquistas interrompida por algumas semanas por conta da recuperação de uma pequena lesão no tornozelo.
Para retomar esse ritmo, Ranulfo voltou a treinar forte como fazia antes da interrupção, administrando o tempo com as atividades de empresário do ramo de aluguel de carros em Brasília. Os exercícios de preparação, pesados, são conduzidos pelo treinador Albenes Souza, que descobriu em Ceilândia, cidade-satélite de Brasília, o ex-fundista Marílson dos Santos, duas vezes campeão da Maratona de Nova York. Ranulfo faz musculação três vezes na semana, aulas de ciclismo indoor e treinos apenas com abdominais. Durante a semana, ainda faz exercícios de força na areia, corridas no asfalto e trilhas nos arredores do Distrito Federal. Faz acompanhamento com nutricionistas e chega a consumir cerca de 4.000 calorias por dia.
“O esporte é uma inspiração para ajudar na qualidade de vida das pessoas, e nunca é tarde para começar ou se manter em força para enfrentar os desafios do dia a dia”, recomenda o atleta, que tem o apoio da Anajus para levar essa mensagem à categoria dos analistas do Poder Judiciário e do Ministério Público da União. Na sua trajetória atlética, Ranulfo chegou a se graduar como faixa preta em Jiu-jitsu. “O que aprendi em Jiu-jitsu ajuda na concentração para vencer obstáculos”, observa.
Ultramaratona
Antes da interrupção nas competições, em julho deste ano, Ranulfo conquistou um dos troféus mais difíceis do País. Foi em Minas Gerais na “Ultra Maratona Internacional dos Anjos”, a UAI Ultra, conhecida como a rainha das ultramaratonas. É percorrida pelo Caminho dos Anjos, passando pela Serra da Mantiqueira, com percurso de 95 km em um dia. “Dos 112 atletas que fizeram a prova, 97 completaram. E entre eles eu peguei o troféu”. Ele ficou em 12º lugar. O atleta já tinha participado de uma Ultra Maratona, em novembro, a Ultra maratona da Chapada Diamantina, na Bahia, outra prova qualificada por corredores com um dos níveis de desafio mais altos.
Ainda este ano, em abril, ele colecionou mais uma conquista no município de Piranhas, em Alagoas, na Barragem de Xingó, onde correu 92 km seguindo as margens do rio São Francisco, em percurso realizado pelo cangaceiro brasileiro Virgulino Ferreira da Silva, vulgo Lampião. Nessa competição ele fez dupla vitoriosa ao lado de outro atleta patrocinado pela Anajus, Cláudio Alves. Isso sem deixar escapar, nos intervalos entre as competições, o título do Circuito Centro-Oeste. “Ganhei as três etapas, Cocalzinho, Pirenópolis e Chapada dos Veadeiros, mas não ganhei a final, que foi em Campos do Jordão. Liderei a corrida, estava bem, mas corri os 11 quilômetros finais com o tornozelo torcido”, completou.
Desafio nos Andes
A galeria de troféus do empresário baiano, que reside em Brasília, tem como destaque o percurso de quase 120 km na “El Cruce Comlumbia”, dividida em três dias e cruzando a região da Cordilheira dos Andes. Realizada em dezembro de 2018, a prova, que é uma das mais disputadas do mundo, obriga os competidores a correr em terreno majoritariamente coberto por gelo.
“Corremos 100 km em três dias. Subimos a uma altitude de mais de 2.800 metros, atravessamos localidades com gelo até o joelho, com cerca de 16 quilômetros, tivemos falta de ar, queimamos as narinas, corremos entre as nuvens. É complicado, mas, pra mim, foi algo novo e muito interessante”, relatou Ranulfo.
Pouco antes disso, o atleta havia enfrentado o desafio de 21 dias para conquistar três troféus em provas de alta dificuldade. Foi entre setembro e outubro do ano passado, quando venceu os 24 km da “Corrida de Montanhas”, em Pirenópolis; a “Etapa Country Clube Brasília”, em mais 21 km de montanhas, percurso completado em 1h50; e outra trilha de corrida no Lago Paranoá, em Brasília. Após uma breve pausa, Ranulfo agora retoma o fôlego para voltar ao pódio.