Instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a data nos convida à reflexão sobre tais adoecimentos que há muito tempo estão presentes no mundo do trabalho.
28 de fevereiro é o Dia Mundial de Luta contra a LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e Dort (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho), doenças diretamente ligadas ao trabalho. A data serve para alertar e, principalmente, incentivar as denúncias sobre as más condições de trabalho e os abusos cometidos nas empresas, como ritmo acelerado na produção.
LER/Dort são danos decorrentes da utilização excessiva do sistema que movimenta o esqueleto humano e da falta de tempo para recuperação. Caracterizam-se pela ocorrência de vários sintomas, de aparecimento quase sempre em estágio avançado, que ocorrem geralmente nos membros superiores, tais como dor, sensação de peso e fadiga. Os distúrbios osteomusculares mais comuns, que acometem os trabalhadores, são as tendinites (no ombro, cotovelo e punho), as lombalgias (na região lombar) e as mialgias (dores musculares) em diversas partes do corpo.
Costumam evoluir de forma lenta para quadros crônicos e nem sempre são percebidas precocemente pelos trabalhadores, que retardam a procura por auxílio com receio de repercussões negativas na empresa. O quadro é ainda agravado por situações de discriminação e assédio moral, que causam sofrimento e transtornos mentais, com grande impacto nas vidas dos trabalhadores e de suas famílias.
Levantamentos em saúde do trabalhador revelam que são várias as causas. Entre as principais estão:
- Más condições do local de trabalho (piso, iluminação, angulações, distanciamento etc);
- Posturas inapropriadas para execução das atividades;
- Técnicas incorretas para realizar as tarefas;
- Jornadas de trabalho excessivas;
- Desrespeito aos limites corporais dos trabalhadores.
Diagnóstico
O diagnóstico é clínico, determinando a causa dos sintomas para definir o melhor tratamento. A avaliação costuma ser multidisciplinar.
Principais sintomas
- Dor nos membros superiores e nos dedos;
- Dificuldade em movimentá-los;
- Formigamento;
- Fadiga muscular;
- Alteração na temperatura e sensibilidade;
- Redução da amplitude do movimento;
- Presença de inflamações.
Em geral, os sintomas se relacionam a atividades executadas de forma inadequada ou executada por muito tempo, como uma pessoa que fica no computador dez horas seguidas.
Como é realizado o tratamento?
Casos de crise aguda de dor incluem uso de anti-inflamatórios e repouso das estruturas musculoesqueléticas comprometidas. Em fases mais avançadas da síndrome, a aplicação de corticoides na área da lesão ou por via oral é indicada. Além disso, a fisioterapia é bastante importante, amenizando consideravelmente os sintomas. Conhecer a ergonomia é fundamental, a fim de equilibrar a postura e as condições do ambiente laboral, assegurando bem-estar ao trabalhador.
Recomendações preventivas
- Mantenha as costas eretas, apoiadas em um encosto confortável e com ombros relaxados enquanto estiver sentado;
- Evite dobrar os punhos;
- Levante-se a cada hora, ande um pouco e faça alongamentos;
- Verifique se a cadeira em que você senta para trabalhar está adequada ao tipo de atividade executada;
Qualquer região do corpo pode ser atingida pela LER, desde que exposta a traumas contínuos. Tenha cuidado e pratique ergonomia!
Adotar um programa de Ginástica Laboral elaborado por profissionais capacitados (fisioterapeutas e educadores físicos) também pode ser uma ferramenta de prevenção à LER/Dort. Além disso, interfere positivamente no relacionamento interpessoal da equipe, promove alívio das dores ocupacionais proporcionando benefícios tanto para o trabalhador quanto para a empresa apresentando resultados mais rápidos e diretos na saúde dos colaboradores.
Fique de olho e cuide de sua saúde!