Mais do que nunca o movimento é parte essencial para a saúde da coluna. E é possível manter atividades em casa para evitar dores e sofrimento
Rede Brasil Atual
07/09/2020
Quem nunca sentiu desconforto ou dor na lombar, não é mesmo? Em tempos de isolamento pelo coronavírus e teletrabalho a situação é ainda pior. Principalmente se você exige muito da sua coluna com posturas inadequadas por longos períodos de tempo. E não oferece a ela condições de suportar essas sobrecargas.
Mais do que nunca o movimento é parte essencial para a saúde da nossa coluna. E é possível manter as atividades em casa para evitar dores e sofrimento. Acompanhe:
Neste vídeo, você aprende alguns exercícios descomplicados para fazer em casa e aliviar o desconforto.
Esperamos que gostem. Enviem para todas as pessoas que se queixam de dor na lombar. Vamos juntos difundir a saúde e o movimento.
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